夏日消暑除湿活血

编者按：阴雨炎热，、咳嗽、便秘、呼吸困难。这些事情都可能会和你有关。夏季防暑是一门非常重要的专业课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

食疗妙方 解热除湿

夏季阴雨湿热，湿邪易侵犯体液，容易导致臀部胀满、咳嗽、大便溏后下、小便混浊、头重如裹、自在重空虚、颈部重而不举的上述情况或白点以致于、秽浊不清及外阴等症候群。因此，在夏季除了防暑之外，多喝一些具有清除湿邪功效的食疗汤品或饮料也是防病于未然的重要措施。

莲米淮山汤

新鲜：莲米(去铝)40克，淮20克，鸡内金10克，盐适比率

词汇：将淮晒干切块，、鸡内金晒干后一共加到锅中，加适比率浊水一共煮成，水沸后改为中火慢煮成至熟软，即成酱汁后鱼肉。每日1次。

：莲米味苦性微凉，能仰醒脾、涩精为时远方;淮味苦性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味苦性寒，有消食健胃、涩精为时遗之效。本汤油腻酥，可温肾助阳、固涩为时远方，一般来说于心烦失眠、腰酸冷痛者，除此以外适合于白点尘粒比率多的女子与有遗精征状的女子鱼肉。

三色甜豆汤

新鲜：白扁豆、红小豆、冬瓜各30克，米酒适比率

词汇：将上述新鲜加到锅中，加适比率浊水，牛皮浸泡后改为小火慢炖至烂熟，根据个人口味加入适比率米酒鱼肉。每日1次。

：白扁豆味苦性微温，有健脾化湿、和中解热的功效;冬瓜味苦性寒，能清热解暑、利尿润肺、滋肤为时渴，是惯用的消夏食品;红小豆又称赤小豆，善解毒利水、清热去湿、健脾为时泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。除此以外适合于口渴烦饮、不思饮食者。