男人怎样让精子更健康

　　人类精子既容易遭到伤害，又难以修复的特性，使众多因素成为常见的精子“杀手”，那末男人怎样才能让精子更健康呢？

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺性病介绍性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…[详细]性病的病因|性病的症状|性病的医治|性病的预防搜索：性病

　　现状堪忧：精子量少质次

　　检查结果出来，李勇怎样也没法接受自己不育的事实：4年来，他自以为牛高马大、身强体壮，生不出孩子1定是妻子的事。如今，医学证明妻子生育能力正常，而计算机辅助精液分析却发现他的精子成活率低，只有34%，且具有快速向前轨迹运动的a级精子只有3%。在排除全身性疾病因素后，李勇被诊断为男性不育特发性弱精子症。

　　现代社会生产力正突飞猛进地发展，而人类的生育能力，特别是男性的生殖功能却在不断降落。科学家发现，过去50年，男子的精子分泌量降落将近1半，其中欧洲和北美地区最为严重。日本的1项研究也表明，日本人的精子受精能力只有10年前的1半。人类繁衍后代的精子，遭受了1场史无前例的危机……

　　是甚么缘由使男人的精子变得如此孱弱？

　　罪魁罪魁：环境污染与不良生活方式

　　造成男性生殖力降落的根本缘由，是环境污染和人类的不良生活方式。

　　化学药物、杀虫剂、塑料制品等“生殖毒素”，由于在土壤中不能很快降解，终究通过生物链的富集而进入人体。这些毒素都是类雌激素物资，对女性的影响相对小些，对男性生殖系统则是可怕的“隐形杀手”，能损伤睾丸生精上皮，影响精子的生成，干扰激素的平衡，影响精子的进1步成熟。

　　滴滴涕、多氯联苯、2　 英等环境毒素，都可引发不同程度的雄性生殖系统功能障碍。研究表明，虽然环境毒素活性很低，但任何两种或两种以上的物资共同作用时，其活性将会大大提高，乃至可增高1000倍以上。

　　引发男性不育的另外一主要因素是生殖系统感染，特别是性病。有资料显示，不育症者有生殖道感染因素的超过1半。由性病引发的不育症多见于解脲支原体，其支原体可“寄生”在精子的身上，致使精子活力降落，畸形率增加。另外，营养不良和嗜烟酒、久坐、性滥交等不良生活习惯致使人体免疫抵抗力降落，易遭到病原体侵袭，生殖道感染增多，比如慢性前列腺炎、附睾炎可引发精浆质量降落，引发抗精子抗体的产生。

　　鸣锣开道：如何给精子固本强基

　　因而可知，保护生态环境，改变不良生活习惯，是解救人类精子的两大途径。

　　禁烟禁酒　男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸功能低下，影响精子生成。

　　避免剧烈运动　过于剧烈的运动，会破坏体内的激素分泌，限制精液分泌。

　　纠正偏食挑食习惯　偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。

　　避免情绪紧张　良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　保持阴囊凉爽　阴囊内的温度，要比正常体温低1摄氏度~1.5摄氏度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，致使男性不育症。国外曾有人采取阴囊降温的方法改良精液质量。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，不要频繁洗桑拿。必要时，可局部使用降温理疗袋。

　　明哲保身，不感染性病　生殖器的炎症感染会影响精子从生成到射精的各个环节，应尽量避免性病。

　　掌控好同房时间　房事过频，可以使男方在精子的生成数量上出现明显不足，达不到受孕要求。休养生息，选在排卵期同房，可增加受孕机会。

　　从临床上看，男性不育的诊治相当复杂。只有人类生活环境的污染得到有效控制，育龄夫妇提高生殖医学保健知识水平，避免不良生活习惯，才可遏制人类本身的生殖危机。

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