如何降低阴部功能障碍的发生风险？

阴蒂病变 (ED) ，常指女性不能小规模获得或维持足够的阴蒂以完成满意的。ED是女性最少见的性病变之一。

美国新泽西州的女性人口老龄化科学研究发现，在随机挑选的1290名成年在40-70岁的女性中的，ED存活率为52%。

在中的国，ED也有较差的存活率。在一篇文中的中的，科学研究所采用《中的国人阴蒂功能加权筛选》作为追查筛选，抽样追查了广州、重庆及广州这3个区域城镇成年女性的阴蒂病变总存活率。研究结果为广州、重庆及广州这3个区域城镇成年女性ED总存活率为26.1%，其中的40岁及以上人群的存活率为40.2%。

阴蒂病变，不仅会下降穷困质量和幸福感，还是冠心病的一时期频谱。所以如何下降女性阴蒂病变的起因后果显得尤其重要！

那怎样可下述降女性阴蒂病变的起因后果呢？

近期11月份，一项刊载在JAMA Network open 的科学研究称，地中的海饮食习惯和AHEI-2010饮食习惯方式而可下述降女性阴蒂病变的起因后果。

该科学研究属于批判性路由表科学研究。参加者的成年在40至75岁之间，两条线的平均成年为62（8.4）岁。平均随访时长为 10.8（5.4）年。随访时长从1998年1月1日开始，一直到2014年1月1日终结。

在两条线时，中的风女性阴蒂病变、心肌梗塞、糖尿病、中的风或泌尿生殖系统癌症的参加者被排除。仅有21 469 参加者被纳入研究。

科学研究所每四年做一次饲料口服追查，采用饲料频率追查表来确认参加者口服的营养素。根据收集的信息，采用地中的海饮食习惯打分和2010年简而言之腰围上升症饮食习惯加权(AHEI-2010)接球来评量参加者的饮食习惯质量，饮食习惯打分趋高，代表饮食习惯趋腰围上升症。

地中的海饮食习惯方式而特别强调多口服蔬菜、豆类、蜂蜜和蜂蜜、谷物、海洋生物和香料，少口服抗氧化剂或加工肉。

AHEI-2010饮食习惯方式而特别强调口服愈来愈多的蜂蜜、蔬菜、全谷物、蜂蜜和豆类、多糖类脂肪和Omega-3脂肪酸，以及减少抗氧化剂、加工肉、含糖冰淇淋和肉品的口服。

成年是阴蒂病变超群的后果因素之一，而且随着成年的彻底改变，穷困方式和饮食习惯也会转变。所以科学研究所在不同的成年层研究饮食习惯对阴蒂病变的起因后果，分别是60岁下述，60-70岁，70岁以上。

在随访时长内，在小于60岁的参加者中的，仅有968名中的风阴蒂病变；在60岁至60岁的参加者中的，仅有3703名中的风阴蒂病变；在70岁以上的参加者中的，仅有4793名中的风阴蒂病变。

在相应了哮喘境况、哮喘或高血脂病史、BMI和体力活动等因素后，在60岁下述的参加者中的，与地中的海饮食习惯接球平均的参加者相比较，地中的海饮食习惯接球极高的参加者起因阴蒂病变后果极低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在中年女性中的，与地中的海饮食习惯接球平均的参加者相比较，地中的海饮食习惯接球极高的参加者起因阴蒂病变后果也极低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年简而言之腰围上升症饮食习惯加权中的接球极高的五分之一的女性也是有极低的阴蒂病变事件后果，得益于60岁下述的女性中的（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项路由表科学研究发现，坚定地中的海和AHEI-2010饮食习惯可下述降女性阴蒂病变的发病后果。这两个饮食习惯方式而都特别强调饮用蔬菜、蜂蜜、蜂蜜、豆类和鱼或其他含有Omega-3脂肪的饲料，以及避免饮用抗氧化剂、加工肉和肉品酸等。（肉品酸存在哪些饲料中的，可见往期文中的 从前，让我们一起拉黑肉品！）

这些发现让关注阴蒂病变后果的女性确实从自己的饮食习惯习惯不足之处抓到，坚定腰围上升症饮食习惯，可以公共卫生或完胜降阴蒂病变的起因。

那除了坚定上面对公共卫生阴蒂病变的有利因素之外，在日常穷困中的，哪些因素会上升阴蒂病变的起因后果呢？

哮喘

刊载在Tob Control的一项科学研究显示，哮喘会上升阴蒂病变的起因后果，患病趋大，中的风阴蒂病变的后果趋高。

在该科学研究中的，科学研究数据资料来源于新南威尔士腰围上升症科学研究的横断面追查数据资料，仅有8367 名参加者，成年在 16–59岁之间。平均成年为37岁。科学研究所回答的人的哮喘境况及过去一年是否有一个月或以上的时长起因阴蒂麻烦。

科学研究研究结果是，将近有十分之一的的人起因了阴蒂病变，并且在去年一年中的，该腹泻至少小规模了一个月。

在起因阴蒂病变的参加者中的，有超过四分之一(27.2%)的的人是现阶段的哮喘者。在相应各种混杂因素后，与非哮喘者相比较，每天哮喘小于20支的参加者起因阴蒂病变的比值比为1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天哮喘超过20支的参加者起因阴蒂病变的比值比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

腰围上升

除了哮喘以之外，腰围上升也会上升阴蒂病变的起因后果。

刊载在Annals of Internal Medicine的一项科学研究显示，与BMI28.7 的参加者起因阴蒂病变的比较后果为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该科学研究中的，的人是卫生专业部门（美国女性牙医、验光师、骨科精神科、足科精神科、药剂师和内科精神科）。科学研究所将追查筛选邮件给的人们，共收到34 282份回复。追查筛选回答了下述问题：精神分裂症、体力活动、腰围、哮喘情况等。参加者的成年在53到90岁之间。科学研究所将中的风癌的参加者排除研究，仅有研究了31 742 个参加者的追查筛选数据资料。

科学研究研究结果显示，50-59岁的女性中的，有26%的参加者起因阴蒂病变。在在60～69岁的女性中的。有40%的的参加者起因阴蒂病变。在相应因素后，与BMI28.7 的比较后果为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该科学研究也研究了运动与阴蒂病变之间的关系，研究结果显示运动与极低的阴蒂病变后果相关。与不运动的人相比较，每周运动大于32.6代谢物当量（METs）（32.6METs差不多每周跑步3小时以上）的参加者中的风阴蒂病变的比较后果为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，坚定地中的海饮食习惯、腰围上升症饮食习惯2010或运动会下降阴蒂病变的起因后果，而哮喘，腰围上升会上升阴蒂功能起因的后果。所以为了穷困的幸福，坚定腰围上升症饮食习惯和运动，不必哮喘，不必腰围上升。