男性早泄如何自我保健

　　早泄人人都很熟习吧，是男性常常见的性功用妨碍疾病，那末对男性朋友来讲，男性早泄如何自我保健呢？

　　男性早泄除大夫的治疗外，还可以自我预防保健，早泄的自我预防保健办法对早泄的治疗有推动的效果，那末，早泄的保健要怎样做？

　　早泄的保健要怎样做？

　　1.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　2.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。

　　3.调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。幸生活时要做到放松。

　　4.男方得了早泄，女方切勿抱怨责怪，以避免加重男方的心理压力。

　　5.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。

　　6.多食1些具有补肾固精作用的食品，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　最后，看了以上关于早泄的自我预防保健方法，相信大家对早泄有了近1步的认识，对早泄，希望男性朋友正确对待，积极医治，有益于避免早泄的产生。