哪些食物在危害男人的精子

　　男人的精子健康很重要，高质量的精子产出优良的后代，那末哪些食品会伤害男人的精子呢？

　　高温影响精子生成

　　家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上1个暖暖的热水澡。虽然说精神和身体都极其轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异因而“谋杀”。

　　“精子生成和存活的适合温度是低于体温1~2℃，而冬季泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。，睾丸的生精上皮是专产精子的，1旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会降落，再生成新的精子也有困难。这将致使受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

　　与此类似的还有常常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引发生精功能降落。因此，如果你是1个爱“高温”的男人，比较好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

　　饮食危害不能不防

　　在饮食当中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长时间吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不饮酒的人都明显下降，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

　　不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有1些食品是很多人都不曾想到的。比方生棉子油、雷公藤（中草药）和玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和下降精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引发体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时1定要适当。

　　烧烤油炸食品多吃伤“精”

　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可致使男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力降落，与锌这类微量元素的缺少有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食品，可以保证“精”力充分。

　　体外冲击波碎石是医治尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度降落，因此对医源性损失应有所警惕。

　　在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。