如何使射精更有力？毛巾操帮你忙

　　如何使射精更有力?射精是输精管、精囊及射精管的1种调和性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部份，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性(收缩和松弛的交替)痉挛“敦促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。

　　如何使射精更有力?射精无力则无快感

　　男性的射精能力在1定程度上反应其性能力、性感受和身体状态。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中一定会有出色表现。许多性功能低下和性欲消退的男性，特别是中老年男性在向医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因此几近没有甚么性快感。

　　但是，射精的气力因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或只是渗出尿道，这未必就1定是严重的病态。

　　有的男性吹嘘自己射精如何“强劲”，常常含有很大的浮夸成份，听者没必要因此产生自卑情绪。

　　如何使射精更有力?毛巾操帮你忙

　　有些男子射精气力的减弱属相干肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力而至，这里有年龄因素的影响，也有体质变弱的影响，还有过度肥胖的后果。这不但使射精无力，而且会影响勃起时的向上贴腹能力减弱，也就是说性交时不能更好地刺激阴道内的G点，影响了女性取得性高潮的机会;它还表现为射精后不应期的延长。最近几年的研究表明，男子也有可能和妇女1样具有取得屡次高潮的能力，而强健的耻骨尾骨肌恰正是确保这1功能的最重要因素。

　　“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上1条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用1块小毛巾来试1试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就能够检查锻炼效果。也能够在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不但可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提示男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

　　锻炼应当常常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可以使排尿中断，这恰正是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为1组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

　　要注意的是锲而不舍，切不可3天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩一样重要。在耐力练习后可改变练习方法，练习急促的抽动耻骨尾骨肌。要尽量快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐步就容易区分了。每天以收缩300次为好，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持1两个月的时间就可以视察到明显的进步迹象。